Сколько можно смотреть ребенку телевизор

Жизнь современной семьи сложно представить без гаджетов: телефоны и планшеты для игр имеют даже маленькие дети, в каждой комнате стоит по телевизору, и порой все они работают одновременно, фильмы и передачи идут «фоном» целый день. О влиянии телепередач на взрослых мы не задумываемся, однако большинство родителей озадачены вопросами: могут ли находиться в одном помещении ребенок и телевизор, с какого возраста можно смотреть развивающие передачи, сколько времени в день, сколько минут подряд? Большинство исследований на эту тему было проведено в Америке. Популярный врач Евгений Комаровский наиболее доступно обобщил западные исследования и представил результаты мамам постсоветского пространства.

Дети сидят перед телевизором

Мифы и заблуждения

Многие родители считают, что просмотр специальных детских каналов для самых маленьких оказывает положительное влияние на кроху. Самые распространенные заблуждения о пользе телевидения для малышей:

  • Мультики и программы для самых маленьких имеют развивающий и обучающий эффект. На самом деле: дети до двух лет неспособны воспринять содержание передачи, они видят только хаотичные цветовые пятна, слышат звуки, не несущие для них никакой смысловой нагрузки.
  • Включенный телевизор помогает младенцу заснуть и крепко спать. Это мнение ошибочно – мерцающий свет тормозит выработку гормона мелатонина, отвечающего за установление суточных ритмов. Кроме того, телевизионный фон, сопровождающий засыпание, является причиной повышенной возбудимости и агрессивности.

Исследования не обнаружили никакого позитивного влияния телевидения на психику, развитие, способность обучаться, формирование интеллекта, мировоззрения детей.

Девочка сидит около телевизора

Получается, что телевизор и дети вообще несовместимы? Возраст, когда ребенку можно начинать показывать мультики, – не ранее 2-3 лет. Вот что говорят на этот счет врачи Всемирной Организации Здравоохранения:

  • Деток до трех лет от телевизора, компьютера и прочих девайсов необходимо полностью оградить.
  • Дошколята 4-6 лет могут смотреть мультфильмы до 30 минут в течение дня.
  • Ребятам от 6 до 10 лет можно проводить за монитором до одного часа в день.
  • 11-17летним подросткам рекомендовано ограничиться двумя-тремя часами просмотра ТВ.

Взрослые полагают, что новорожденные первого месяца жизни не замечают мерцания телеэкрана, что дает «зеленый свет» бесконтрольному просмотру фильмов и передач. Это серьезное заблуждение – высокая чувствительность нервной системы детишек до 4-5 недель не должна подвергаться таким нагрузкам. Звуки, мельтешение, яркие ослепляющие цвета негативно влияют на психику новорожденных.

Пульт в руках

Чем вреден просмотр телевизионных программ

Психологи сравнивают страсть к телеэкранам с алкогольной, наркотической, никотиновой зависимостью. Масштабы гипертрофированной значимости телевидения для современного человека так велики, что этой «болезни» даже дали название – телемания. Решая, можно ли смотреть телевизор вашему маленькому ребенку, подумайте о возможных негативных последствиях:

  • Малыш не воспринимает картинку содержательно, однако стремительно меняющиеся изображения, цветовые вспышки, резкие звуки (даже при пониженной громкости) создают непосильную нагрузку для его психики. Нервная система не готова принимать такое количество сигналов и реагирует возникновением гипервозбудимости, страхов, агрессии, синдрома дефицита внимания, нарушениями сна, ухудшением эмоционального состояния. Неврологи предполагают связь просмотра телепередач детьми с возникновением судорог.
  • Перенапрягается, утомляется внутренняя оболочка глаза ребенка, что может вызывать покраснения, зуд, провоцировать общую усталость крохи. Новейшие американские исследования показывают, что физические повреждения органов зрения не грозят даже грудным детям при длительном просмотре телевизора, однако ученые предполагают, что таким образом снижаются компенсаторные возможности глаза, увеличивается вероятность развития близорукости. Мальчик смотрит телевизор
  • Замедляется развитие детской речи. Этот фактор связан с тем, что малыш меньше общается со взрослыми, таким образом, его речевой запас не пополняется, не происходит постоянная «тренировка» коммуникативных навыков. Исследователи обнаружили взаимосвязь задержки речевого развития с просмотром телепрограмм в возрасте 6-12 месяцев.
  • Нарушения физического развития. Дети до года очень интенсивно развиваются, учатся ползать, ходить, вставать, присаживаться, карапузам в норме свойственно активно двигаться все время бодрствования. Просиживания перед монитором снижают активность ребенка, провоцируя образование лишнего веса, снижение активности, более позднее овладение ползанием, ходьбой.
  • Фантастический двухмерный мир телеэкрана настолько увлекателен для маленького зрителя, что кроха теряет интерес к любой другой деятельности: чтению, творчеству, прогулкам.

Вопрос вредного излучения до сих пор является спорным, ученые не могут прийти к окончательному решению. Есть данные, подтверждающие угнетающее воздействие включенного ТВ на мелких зверьков. Альтернативные исследования утверждают, что приборы, выпущенные позднее 1970 года, не являются источником облучения. В любом случае, врачи рекомендуют смотреть на экран диагональю не меньше 21 дюйма с расстояния 3-х метров.

Маленький малыш и телевизор – понятия совместимые, однако, чтобы минимизировать негативное влияние, необходимо четко дозировать время, проводимое перед экраном, и ответственно подходить к выбору содержания просматриваемых программ.

Альтернатива телевизору

Вот несколько практических советов, как отучить ребенка от телевизора и перевести его внимание на более продуктивную деятельность:

  • Начните с себя — избавьтесь от привычки включать ТВ фоном. Приучите себя тщательно выбирать то, что вы хотите посмотреть. Отфильтруйте все «пустые» передачи, оставьте только действительно важные и интересные. Малыш смотрит мультики
  • Ходите гулять. Старайтесь выходить в любую погоду, даже в дождь можно вместе попрыгать по лужам, соорудить бассейн в песочнице, запускать листочки-кораблики. Организуйте подвижные игры на свежем воздухе, берите с собой мяч, детские лопатки, ведерки, мыльные пузыри. Даже совместная с малышом прогулка до магазина и обратно – отличный шанс провести время вместе, побыть на улице, увидеть что-то интересное.
  • Читайте, разглядывайте картинки, показывайте крохе персонажей книг.
  • Играйте с игрушками: складывайте кубики, пирамидки, катайте мячики, озвучивайте зверей.
  • Занимайтесь творчеством. Даже самые маленькие детки любят эксперименты с различными красками, фломастерами, пластилином.
  • Разговаривайте с крохой. Полноценное общение компенсирует проведенное перед монитором время. Детишки с удовольствием слушают, как взрослые комментируют свои действия, называют предметы, показывают незнакомые вещи, описывают их.
  • Позволяйте ребятенку делать то, что ему очень нравится: младенец может увлеченно рвать бумагу, с упоением стучать ложкой по кастрюле, гонять макароны или крупу по тазу. Если маленький человечек любит дергать провода, привяжите к батарее старую компьютерную мышь или веревку, подвесьте игрушку, которую придется добывать. Девочка выбирает для себя канал
  • Организуйте водные процедуры. Дайте малышу тряпочку, пластмассовую миску или ложку, чтобы он мог плюхаться в ванне, налейте пены, позвольте брызгаться и грызть игрушки.
  • Старайтесь приучать чадо играть самостоятельно. Поначалу играйте вместе, потом будьте рядом, позже – начинайте оставлять отпрыска на пять-семь минут наедине с игрушками, мисками, кастрюлями. Разговаривайте с ним, рассказывайте, что делаете и когда сможете снова заняться играми. Младенец, не понимающий слов, очень хорошо улавливает интонации, настроение мамы, перенимает ее уверенность, спокойствие.
  • Доверяйте близким – отправляйте кроху играть рядом со старшими детьми, снаряжайте папу, бабушек, дедушек на прогулку.

Здесь нужно отметить важность примера родителей. Если жизнь мамы и папы сосредоточена вокруг «голубого экрана», они не смогут убедить чадо предпочесть другой вариант досуга. Активными, подвижными, самостоятельными становятся дети, которые с самого рождения видят взрослых, имеющих увлечения, хобби, интересы вне дома.

Семья сидит на диване

Для того, чтобы организовать досуг с ребенком, нужны время, терпение, мотивация и возможность отдыхать. Изучив предпочтения своего отпрыска, приспособившись регулярно применять данные выше рекомендации, родители научатся достигать разумного компромисса между просмотром телевизора и альтернативной деятельностью.

Иногда мультик или развивающая передача становятся экстренной, вынужденной мерой. Если есть возможность, лучше делегировать игры с малышом другим взрослым, чтобы отдохнуть или заняться своими делами. Но порой единственный способ для мамы «выдохнуть» — усадить малютку за мультик. Старайтесь выбирать спокойные видео, адекватно регулировать громкость. Карапузу можно смотреть телевизор сидя, находясь на достаточном расстоянии от экрана. Желательно, чтобы время просмотра не превышало 10-15 минут, и этот метод «изоляции» дитя не использовался слишком часто.