Что делать если ребенок просыпается ночью с истерикой

Каждому родителю известно, что от качества детского сна зависит не только здоровье малыша, но и процесс нормального развития как в психическом, так и в физиологическом отношении. Все педиатры рекомендуют соблюдать режим дня и для более крепкого сна вечером играть с детьми в более спокойные игры. Поэтому, когда ребёнок просыпается ночью с истерикой, – это не только стресс для детского организма, но и повод для родительского беспокойства.

Понятие и причины истерики

Сон является одним из ключевых компонентов человеческой жизнедеятельности. Он занимает приблизительно треть жизни. А у детей — ещё больше. Важность этого процесса заключается в том, что в период сна человеческий организм и нервная система восстанавливаются. Ночью человеческий мозг находится в процессе регенерации, он фильтрует всю информацию, полученную за день, распределяя: что забыть, а что — сохранить в памяти. Если ориентироваться на медицинское определение, то истерика – самочувствие человека, при котором он не в состоянии контролировать всплеск эмоций. Такое состояние может проявляться как плач, крик, судороги, слёзы, непроизвольные движения конечностями. Когда вопрос касается детей, то каждый родитель знает, что такие приступы могут происходить во время бодрствования, и это, скорее всего, способ манипулирования с целью получить желаемое.

Но когда речь идёт о ночных приступах, здесь всё намного сложнее. Условно детский плач можно разделить на две категории:

• детские капризы – в таком случае наблюдается процесс успокоения, как только мама подходит или берёт на руки;
• непосредственно ночная истерика.

Характерными особенностями ночных приступов являются:

• начало — ориентировочно через два часа после засыпания;
• длительность от 5 до 20 минут;
• резкое начало приступа и резкое окончание;
• некоторая цикличность – в течение ночи такие пробуждения неоднократны;
• в период приступа отсутствует реакция на окружающий мир;
• затрудняется дыхание, и повышается потоотделение;
• бессознательная агрессивность к окружающим с желанием громить предметы и помещение

Чаще всего ночные истерики у ребёнка случаются в фазу быстрого сна. Основной причиной такого приступа является кошмар.

Что такое кошмары

Физиология человеческого сна состоит из двух фаз: быстрой и медленной.

Во время быстрой фазы происходит обработка мозгом полученной за день информации, в это время наблюдается движение глазных яблок под веками, возможны непроизвольные подёргивания конечностей или произношение каких-либо звуков. Для этой фазы характерны сновидения. Её второе название – поверхностное погружение.

В процессе второй фазы в организме человека идет процесс восстановления затраченной энергии, тело и мышцы полностью расслаблены.

Отличие детского организма от взрослого, с точки зрения физиологии сна, заключается в том, что чем младше ребёнок, тем меньшую долю занимает глубокий сон. Это означает, что у совсем маленьких погружение в фазу глубокого сна происходит чем через тридцать минут, а поверхностный сон преобладает практически на протяжении всей ночи. Причина: чем младше ребёнок, тем чаще ему необходимо просыпаться, чтобы утолить голод или жажду.

Наиболее распространённые причины кошмаров:

• генетическая предрасположенность;
• осложнения в течение беременности;
• непредвиденные обстоятельства при родах;
• применение наркоза;
• наличие тяжёлых болезней;
• недостаток материнского внимания;
• наличие отрицательного психологического опыта и потрясений;
• переизбыток эмоций — как положительных, так и отрицательных;
• малая двигательная активность в течение дня;
• физический дискомфорт (холод, жара, духота и прочие);
• семейные неурядицы и конфликты, очевидцем которых выступает ребёнок.

Источниками возникновения кошмаров являются:

• средства массовой информации, включая чрезмерный просмотр мультфильмов, передач и прочее;
• неблагоприятная атмосфера в семье или в коллективе (ясли, садик, школа, улица);
• смена привычного уклада жизни (переезд, смена коллектива, конфликт, потеря родственника или появление младшего брата или сестры).

Методы борьбы с ночными истериками

Для предотвращения ночных истерик важно в первую очередь стабилизировать эмоциональную атмосферу в семье. В это время необходимо:

• прекратить выяснение отношений в присутствии ребёнка, кричать на домочадцев безосновательно;
• уделять малышу больше времени перед сном. Сюда входит совместное чтение, разговоры, ласки, игры;
• в случае необходимости обратиться за помощью к психологу;
• сохранять собственное спокойствие – ваша реакция мгновенно копируется и отражается на детском восприятии окружающего мира;
• в случае неприятной ситуации, имевшей место днём, помочь забыть о ней с помощью игр, чтения и т. д.;
• не допускать переутомления;
• соблюдать режим дня и режим сна, включая дневной сон;
• демонстрировать свою заботу и любовь.

Основные приёмы в поведении родителей на момент приступа:

1. Как только малыш начнёт плакать, необходимо встать и отправиться к нему.
2. Спокойно подойти, крепко обнять и находиться рядом с ним до полного успокоения, пока он уснет.
3. В случае ночных истерик у детей постарше — крепко обнять с целью сведения к минимуму возможности нанесения повреждений себе или окружающим, можно использовать одеяло или плед. С детьми помладше можно справиться руками. После успокоения сводить ребенка в туалет и уложить обратно.
4. Стараться не допускать проведения остатка ночи в постели родителей, несмотря на то, что ребенок на этом настаивает. Не позволяйте ребенку манипулировать собой.

Тревожные симптомы — пора к врачу

В подавляющем большинстве вышеперечисленных рекомендаций вполне достаточно, для того чтобы истерика у маленького ребёнка ночью происходила как можно реже. Поводом для беспокойства могу служить следующие симптомы:

Сильнейшая истерика у ребенка

• длительность истерики превышает тридцать минут;
• во время истерики нарушаются речевые способности, а также налицо неадекватное поведение;
• время начала истерики – утро;
• в период приступа есть вероятность причинения себе вреда;
• страхи преследуют и в дневное время суток;
• источником ночных кошмаров служит неблагоприятная семейная атмосфера – выяснение отношений, рукоприкладство, развод и прочие;
• приступы носят постоянный характер, длятся год и начинают становиться более интенсивными;
• ночные истерики начинают сказываться и на дневной жизни малыша;
• во время приступа периодически происходит недержание мочи.

Повышенное внимание к ночным истерикам следует проявлять, если у детей наблюдается судорожная готовность, которая проявляется:

• заиканием;
• дёрганием головой или плечами;
• нервными тиками;
• выкатыванием глаз;
• астматическими приступами;
• недержанием мочи, носящим постоянный характер и повторяющимся несколько раз за ночь;
• высовыванием языка;
• ощущением удушья;
• сухим лающим кашлем, шумным дыханием.

Посещение врача настоятельно рекомендуется, если ночная истерика сопровождается криками, ребенок теряет сознание, приступ сопровождается двигательной активностью.

В случае таких симптомов и обращения к специалисту производятся диагностические мероприятия, по результатам которых назначаются медикаментозное лечение и наблюдение у психолога либо психиатра.

Профилактические меры и методы лечения

В случае с ночными истериками лечения как такового не существует. Лечению подлежит причина, приведшая к развитию патологических ночных кошмаров.

Если источником их возникновения служат психическое либо физиологическое заболевание, назначается специализированное лечение. Если же источником ночных кошмаров являются стресс или дневные эмоциональные всплески, назначается консультация психолога либо психиатра. В исключительных случаях, когда наблюдается патологическое нарушение сна, назначаются медицинские препараты, сокращающие фазу быстрого движения глаз или предупреждающие ночные просыпания.

После обнаружения проблемы, связанной со сном, следующим шагом будет консультация психолога. Он определяет причину ночных кошмаров, уровень опасности для здоровья и способы борьбы с ними.

К психологическим приёмам, способствующим определению причин, относят различного рода тесты, рисование, сюжетно-ролевые игры, в процессе которых получается и анализируется необходимая информация.

Благоприятная психоэмоциональная атмосфера в семье поможет малышу справиться со своими страхами и ночными кошмарами. Кроме этого, полезными будут занятия спортом: плавание, прыжки в длину или в высоту, рукопашный бой. Это благоприятно влияет на чувство самоуверенности и способность в случае опасности себя защитить, искоренит страхи темноты, воды либо высоты.

Далеко не последнюю роль играют разговоры. Очень важно донести детям, что бояться – это нормальная реакция любого человека, так как страх существует, для того чтобы человек избегал опасных ситуаций. Ребёнок должен знать, что здесь нечего стыдиться, и важно свои страхи принять и научиться жить вместе с ними.

Советы и рекомендации родителям

Для того чтобы помочь и научить малыша справляться со своими страхами, вырасти храбрым и не избегать трудностей, придётся приложить определённые усилия, и нижеприведённые рекомендации призваны в этом помочь:

• Соблюдайте здоровый баланс между исполнением детских желаний и отказом в их исполнении, не унижайте ребенка.
• Уважайте личность, относитесь к малышу и подростку как к равному себе.
• Мера наказания должна соответствовать степени вины. Не стоит запугивать или сильно наказывать за малейшую оплошность. 
• Расширьте круг общения – родные, друзья, сверстники.
• Занимайтесь совместным творчеством – рисуйте, лепите, вырезайте, пойте, танцуйте, ставьте спектакли. В процессе творческой деятельности можно на ранних этапах заметить нарушения в психическом состоянии и вовремя на них среагировать.
• Увеличьте количество обниманий и поцелуев. Тактильный контакт с родителями позволяет ощущать ребёнку вашу заботу и любовь, а также чувствовать себя защищённым.
• Следите за психоэмоциональной атмосферой внутри семьи. Уважительные, построенные на доверии и взаимной любви внутрисемейные отношения – отличный способ значительно сократить, а в некоторых случаях — вообще нейтрализовать детские страхи.

Следуя данным советам, вы уже через месяц сможете увидеть, насколько более спокойным и уравновешенным станет ваш малыш как во время бодрствования, так и во время сна.

Автор статьи

Алёна Кириленко

Алена является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о психологии, воспитании и обучении и играх для ребенка.

Написано статей

103

Рейтинг автора

5