Какие продукты нельзя есть при грудном вскармливании

Материнское молоко – главный источник питания для младенца в первые месяцы жизни. Правильное питание матери является основополагающим фактором в период кормления ребенка. Именно оно определяет состав грудного молока, насыщенность полезными веществами и витаминами. Рацион кормящей матери должен состоять из разнообразных и богатых микроэлементами продуктов. Однако немалое количество, казалось бы, привычных продуктов, могут нанести больше вред, чем пользу. Как определить в таком случае, что нельзя есть при грудном вскармливании? Подробно об этом в данной статье.

Женщина кушает сладости

Основные предостережения

Образ жизни матери требует поддержания условий, обеспечивающих безопасность ребенка. Эти критерии распространяются и на кормление. Необходимо четко осознавать, что нельзя кормящим употреблять, и что нуждается в особом внимании.

  • Алкоголь и курение.

Не стоит задаваться вопросом о том, почему следует полностью отказаться от своих вредных привычек, если дело касается детей. Такие пристрастия являются вредными для обычного человека, а для младенца при грудном вскармливании они превращаются в яд. Смешиваясь с грудным молоком, никотин и алкоголь попадают  в детский неокрепший организм, и негативно сказываются на работе всех внутренних органов. В этом случае есть большой риск возникновения осложнений и хронических заболеваний, заторможенного развития. Ко всему прочему, такой состав молока будет горьким и несъедобным, вследствие чего ребенок может перестать есть его совсем.

Алкоголь икурение

  • Психическое состояние.

Напрямую влияет на производительность женского организма. Стрессы и угнетенность могут негативно сказываться на процессах лактационного периода и составе молока, даже если все принципы питания полностью соблюдены. Поэтому кормящей женщине нужно стремиться к внутреннему спокойствию, стараться вести размеренный образ жизни, не провоцирующий негативных эмоций.

  • Гигиена тела.

Необходимо следить за чистотой тела, в частности, за молочными железами, к которым грудной ребенок прижимается губами. В противном случае увеличивается риск возникновения болезнетворных микроорганизмов. При попадании в детскую ротовую полость они могут вызвать воспалительные процессы, заболевания и язвочки. Также не стоит применять духи или дезодоранты с сильной отдушкой, так как они тоже могут попасть в организм малыша, вызвав расстройство желудка или отравление.

Гигиена тела

Причины и следствия

Как и при беременности, женщина должна употреблять необходимое количество пищи для двоих. Однако в действие теперь вступает процесс лактации. Все переваренные вещества перерабатываются организмом в питание для новорожденного, чтобы кормить его. Несмотря на то что женская грудь выполняет фильтрующую функцию, основа молока определяется съеденными мамой продуктами, многие из которых еще не пригодны для усвоения желудком ребенка: пищеварительная система младенца пока уязвима и неустойчива, и продукты, которые нельзя есть при грудном вскармливании, могут привести к коликам, поносу и даже аллергии.

Подробнее о том, что нельзя есть во время грудного вскармливания:

  1. Полуфабрикаты.
  2. Эта продукция готовится из низкосортного сырья. Для усиления вкусовых качеств и сохранения свежести используются химические добавки, например, глутамат натрия. Кроме того, такие изделия, как чебуреки, беляши, пельмени содержат мучную основу в своем составе, что тоже плохо влияет на состав молока. Кушать такую пищу запрещается кормящим матерям, особенно в первые недели лактации.

  3. Фастфуд
  4. Фастфуд выступает одним из самых ярких примеров того, что нельзя есть кормящей матери. Сюда же относятся все продукты с высоким содержанием искусственных компонентов: чипсы, сухарики, газировка, и т.д. Это вредная пища и для взрослых, за счет высокого содержания пищевых добавок и жиров, являющихся сильными аллергенами. Она не способствует насыщению организма и не обладает полезными качествами или пищевой ценностью, являясь в то же время очень тяжелой для переваривания. Такая еда нарушает процессы обмена веществ как у самой матери, так и у ребенка. В результате возникают нарушения работы ЖКТ, приводящие к диарее, вздутию, коликам.

  5. Грибы
  6. Еще один продукт, пополняющий список того, что категорически нельзя есть кормящей маме. Несмотря на всю пользу, грибы являются одним из самых трудно усваиваемых продуктов. Организм матери не способен достаточно расщепить грибы до безопасного состояния для ребенка. В результате некоторые виды белков, попадающие новорожденному вместе с молоком матери, способны вызвать тяжелые пищевые расстройства.

    Грибы

  7. Кондитерские изделия
  8. Шоколад, конфеты, выпечка и кексы, а также другие сладости, также входят в перечень продуктов, которые нельзя есть при лактации. Сладости и выпечка, содержащие сахар в большом количестве, являются высококалорийной, но бесполезной пищей, которая насыщает молоко веществами, способными вызвать у ребенка сыпь, шелушение, краснуху. Впоследствии это может вызвать диатез. Кроме того, сдоба также входит в перечень того, что нельзя есть при гв, так как может вызвать брожение и боли в животике маленького ребенка.

  9. Кофе и крепкие чайные напитки
  10. Кофеин в составе как самого кофе, так и некоторых сортов чая, пополняет список того, что нельзя кормящим. Он не способен до конца усваиваться детским организмом и может спровоцировать обезвоживание. Однако основным побочным эффектом от кофеина в период лактации является перевозбуждение нервной системы, что также может негативно сказаться на неокрепшем организме младенца.

    Крепкие напитки

  11. Жирные сорта мяса, колбасы и копчености.

Еще один вид пищи, тяжело усваиваемой даже взрослыми. Мясо, обработанное методом жарки или копчения, с добавлением приправ, является не только высококалорийной пищей, но и содержит канцерогены, которые нежный организм ребенка еще не способен отфильтровать. По этим причинам мясо также можно отнести к списку того, что нельзя есть во время кормления новорожденного.

Не переусердствуйте

Составлены огромные списки продуктов, которые нельзя есть кормящей матери. Цитрусовые, фрукты и некоторые овощи выступают в качестве сильных аллергенов. Молочные продукты способны вызвать метеоризм и нарушение работы желудка. Приправы и пряности могут спровоцировать кожные заболевания и т.д. Из-за таких опасностей меню мамы сокращается до минимального рациона.

Замена вредных продуктов на полезные

Но в то же время питание женщины должно быть полноценным, насыщающим малыша необходимыми для его развития элементами, и укрепляющим его иммунную систему. В противном случае появляется другая опасность – лактазная недостаточность.

В период кормления мать должна забыть о диете, так как параллельно выработке молока, организм должен оправиться после родов. Общее физическое и психическое самочувствие также влияют на качество и жирность молока. Новоиспеченной матери иногда следует тщательно следить за своим самочувствием и за тем, что употребляется в пищу. Надо аккуратно вводить в рацион новые продукты, и наблюдать за реакцией малыша в течение кормления. Рекомендуется вести дневник, в котором кормящая мать будет фиксировать съеденные продукты и отмечать, как реагирует на них новорожденный.

Похожие статьи